Meditazione di gratutidine d’inverno
Incontro di Meditazione Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante. Jon Kabat-Zinn, 1994 La pratica della mindfulness favorisce: Autostima Capacità di concentrazione e regolazione emotiva Rilassamento e creatività I suoi effetti benefici si riflettono su mente, corpo e relazioni, offrendoci strumenti preziosi per affrontare la vita quotidiana. […]