Incontro di Meditazione

Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante.
Jon Kabat-Zinn, 1994

La pratica della mindfulness favorisce:

• Autostima
• Capacità di concentrazione e regolazione emotiva
• Rilassamento e creatività

I suoi effetti benefici si riflettono su mente, corpo e relazioni, offrendoci strumenti preziosi per affrontare la vita quotidiana.

La mindfulness ci invita a fermarci, respirare, osservare e connetterci con la nostra esperienza interiore. È una vera e propria educazione mentale che ci aiuta a vedere il mondo con occhi nuovi, rendendola accessibile a persone di ogni età, professione e condizione.

Dettagli dell’Incontro

• Durata: La sessione di mindfulness durerà un’ora, con possibilità di condividere riflessioni a seguire.
• Puntualità: Non sarà possibile accedere dopo l’orario di inizio, quindi si richiede massima puntualità.
• Abbigliamento: Si consiglia un abbigliamento comodo.

Conduttore

Annamaria Cimmino
Counselor Formatore SiPGI

Dove

Sede SiPGI Campania
Via Vittorio Veneto, 240 – Torre Annunziata (NA)