🧘‍♀️ Incontro di Meditazione Mindfulness

“Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante.”
Jon Kabat-Zinn, 1994

La pratica della mindfulness è un percorso di consapevolezza che aiuta a sviluppare una relazione più equilibrata con sé stessi e con il mondo. Favorisce l’autostima, migliora la capacità di concentrazione e di regolazione emotiva, stimola il rilassamento e la creatività, con effetti positivi che si riflettono sulla mente, sul corpo e sulle relazioni.

La mindfulness ci invita a fermarci, respirare, osservare e connetterci profondamente con la nostra esperienza interiore. È una vera e propria educazione mentale, accessibile a tutti, che può essere integrata nella vita quotidiana, indipendentemente dall’età, dalla professione o dallo stile di vita.

📌 Informazioni importanti

Abbigliamento:
Si consiglia di indossare abiti comodi per facilitare la pratica.

Durata:
La sessione di mindfulness ha una durata di circa un’ora.
Al termine, sarà possibile partecipare a momenti di condivisione e riflessione.

Puntualità:
Per garantire la qualità dell’esperienza, non sarà possibile accedere all’incontro dopo l’orario di inizio. Si richiede quindi la massima puntualità.

👩‍🏫 Conduttrice

L’incontro sarà condotto da
Annamaria Cimmino
Counselor Formatore SiPGI

📍 Dove

L’incontro si svolgerà presso:
Sede SiPGI Campania
Via Vittorio Veneto, 240
Torre Annunziata (NA)