🧘 Incontro di Meditazione – Pratica di Mindfulness

“Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante.”
(Jon Kabat-Zinn, 1994)

La mindfulness è un invito a fermarsi, respirare, osservare e connettersi con la propria esperienza interiore.
Questa pratica aiuta a coltivare:

• autostima e capacità di concentrazione,

• regolazione emotiva e rilassamento,

• creatività e benessere,
  con effetti positivi sulla mente, sul corpo e sulle relazioni.

È un’educazione mentale che apre a un nuovo modo di fare esperienza del mondo, integrabile nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione.

ℹ️ Dettagli dell’incontro

• Durata: 1 ora di pratica, seguita da eventuali momenti di condivisione e riflessione.

• Abbigliamento: si consiglia un abbigliamento comodo.

• Puntualità: non sarà possibile accedere dopo l’orario di inizio.

👩‍🏫 Conduce

Annamaria Cimmino
Counselor e Formatore SiPGI

📍 Dove

Sede SiPGI Campania
Via Vittorio Veneto, 240 – Torre Annunziata (NA)

📌 Prenotazione

La partecipazione è a numero limitato ed è richiesta la prenotazione obbligatoria.