🌿 Incontro gratuito di Mindfulness 🌿

“Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante.”
— Jon Kabat-Zinn, 1994

La pratica della mindfulness favorisce lo sviluppo dell’autostima, della capacità di concentrazione e della regolazione emotiva. Aiuta a rilassarsi, stimola la creatività e produce effetti benefici che si riflettono sulla mente, sul corpo e sulle nostre relazioni.

La mindfulness ci invita a fermarci, respirare, osservare e connetterci con la nostra esperienza interiore.
È una vera e propria educazione mentale che ci apre a un modo nuovo di vivere l’esperienza del mondo e può essere integrata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età e professione.

Tempi dell’incontro

La sessione sarà preceduta da una breve introduzione teorica alla pratica della mindfulness.
Seguirà la pratica guidata e, al termine, ci sarà spazio per condivisioni e riflessioni.

Per favorire la qualità dell’esperienza non sarà possibile accedere all’incontro dopo l’orario di inizio, pertanto si richiede la massima puntualità.

Conduce

Marilina Manzo
Counselor Formatrice
Coach Professionista

Dove

‼️ ONLINE su Zoom ‼️

Il link di accesso verrà inviato nel pomeriggio del giorno stesso a tutte le persone che avranno effettuato la prenotazione.