Fermarsi. Respirare. Osservare. Essere presenti.

La mindfulness è un invito a riconnettersi con la propria esperienza interiore.
È un’educazione mentale che ci aiuta a vivere il mondo con uno sguardo nuovo e può essere praticata da chiunque, indipendentemente da età, professione o condizione di vita.

Praticare la mindfulness significa:

• 🌱 coltivare autostima e consapevolezza

• 🧘‍♀️ migliorare concentrazione e regolazione emotiva

• 🌸 imparare a rilassarsi e sviluppare creatività

• 🤝 portare benefici concreti alle relazioni personali e professionali

Come scrive Gregory Kramer:
“La presenza è trasparente.
Quando sono presente, le parole sono trasparenti.
Quando sono trasparente, le parole hanno presenza.
Quando la presenza è trasparente, non c’è più «io sono»…”

⏰ Tempi

La sessione di mindfulness durerà circa un’ora, seguita da uno spazio di condivisione e riflessione.
Ti chiediamo la massima puntualità: non sarà possibile accedere dopo l’inizio dell’incontro.

👩‍🏫 Conduttrice

Marilina Manzo
Counselor, Formatore, Supervisore e Coach

📍 Dove

Sede SiPGI Campania
Via Vittorio Veneto, 240 – Torre Annunziata (NA)