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SUMMARY:Meditando\, mi connetto a me
DESCRIPTION:La meditazione può aiutare a interrompere il flusso di pensieri incessanti che ci stancano e rendono difficile la concentrazione\, anche nelle semplici azioni quotidiane. \nJon Kabat-Zinn\, pioniere della Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)\, ci insegna che la mindfulness consiste nel portare attenzione intenzionalmente al momento presente\, in modo non giudicante. \nAttraverso la respirazione consapevole e le tecniche di mindfulness\, possiamo: \n\nSviluppare una maggiore consapevolezza del nostro corpo e dei suoi segnali.\nImparare a rilassarci profondamente.\nVivere con una maggiore presenza nel corpo\, nelle azioni\, nelle parole e nella vita quotidiana.\n\nDurante gli incontri:\nCi focalizzeremo su esercizi di mindfulness per: \n\nRilassare le tensioni accumulate nel corpo.\nAffrontare lo stress in modo più efficace.\nLavorando sul respiro e sulla consapevolezza corporea\, scopriremo come la mindfulness può:\nTrasformare la nostra esperienza quotidiana.\nMigliorare la capacità di affrontare le sfide e vivere con maggiore armonia.\n\nCosa si potrà sperimentare:\n\nUn percorso di connessione profonda con il corpo\, imparando a leggere i segnali corporei.\nTecniche per rilassare corpo e mente.\nStrategie per ridurre lo stress e vivere con maggiore equilibrio.\n\nLe sessioni sono condotte da Bruna Carbone\, Counselor Formatore\, Life Coach\, Facilitatore in Mindfulness\, e Reiki Master. \nGli incontri sono gratuiti e si svolgono su Zoom.\n👉 Prenotazione obbligatoria per ricevere il link.
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SUMMARY:Meditando\, Meditando\, Mi Ritrovo Consapevole!
DESCRIPTION:📅 Data e orario:\nMartedì 03 Dicembre \nDalle 19.30 alle 21.00 \n🌟 Descrizione dell’evento:\nUn’occasione unica per immergervi nella pratica della meditazione e sviluppare una maggiore consapevolezza di voi stessi e del mondo che vi circonda.\nScoprite la tranquillità\, la calma e la chiarezza mentale che la meditazione può portare nella vostra vita. \n📍 Luogo:\nSipgi Campania\nVia Vittorio Veneto 240\, Torre Annunziata \n  \nPosti limitati: prenotate in anticipo per assicurarvi un posto!
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SUMMARY:"Alla ricerca del proprio sentiero" - L'Intelligenza Spirituale nella vita quotidiana
DESCRIPTION:Inizieremo la ricerca allenando le nostre Virtù del Cuore\, per poi aprirci alle domande. \nCosa significa il sentiero in termini di consapevolezza e connessione con la dimensione spirituale?\nIl primo passo da esplorare è comprendere il sentiero interiore\, che ci permette un profondo collegamento tra mente\, corpo e spirito.\nIl sentiero si manifesta quando allineiamo le nostre azioni ai nostri valori più profondi e a ciò che dà significato alla nostra esistenza. \nScoprire e camminare il nostro sentiero ci consente una continua evoluzione: un processo di crescita costante che trasforma ogni scelta\, incontro o sfida lungo il cammino in un’opportunità per espandere la comprensione di noi stessi e del mondo. \nCi concentreremo poi sul superamento degli ostacoli\, che inevitabilmente incontreremo lungo il sentiero\, continuando a esplorarlo come un cammino unico\, personale e irripetibile. \nCon: \n\nGiuseppe Iorio\nMarilina Manzo\nNella Napolitano\n(Counselor Formatori e Coach Professionisti SIPGI Campania)
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